- 揭秘平凡土豆的五大神奇功效
- 6种蔬菜营养高
- 10款食物让你满脸皱纹 女性警惕多喝汽水咖啡
- 粳米的功效与作用 粳米的5大功效
- 吃什么水果补肾 龙眼对肾的好处
- 秋季温暖饮食方 燃脂加速更易瘦
- 咳嗽能吃鸡蛋吗
- 安神的食物 各大食物安神助眠效果好
- 苹果祛病养生的魔力
- 越橘提取物是什么 越橘提取物有哪些功效
- 燕麦怎么吃 这几种吃法你一定不知道
- 胡萝卜素的功效与作用 吃这可改善夜盲症
- 生姜汤的功效与作用 女性朋友的养生佳品
- 芒果吃多了会怎么样 芒果的功效作用及好处
- 这物越丑治疗百病的效果就越好
- 夏季饮食让笋当家做主
- 玉米减肥健康又瘦身
- 三诺安稳血糖仪 为你的健康做保证
- 巧克力能饿死癌细胞 6种零食解馋还抗癌
- 节后返程吃榨菜 轻松告别晕车
- 薄荷叶怎么吃 该如何食用薄荷叶
- 哺乳期能吃榴莲吗 谨慎3点正确吃榴莲
- 蜂皇浆的副作用
- 抗衰老食物 8种食物抗衰老功效好
- 吃什么对眼睛好 保护眼睛吃这些就够了
- 食补补肾 营养美味来滋补
- 吃木瓜的好处 木瓜的吃法及功效
- 孕妇能吃栗子吗 栗子的营养价值及吃法
- 一种蔬菜堪称是“穷人的医生”
- 全球公认对女性健康最有益的八大食品
- 护心极品马齿苋 抗菌消炎防治心脏病
- 补脑的食物有哪些 5大食物助你补脑健智
- 春季饮食 春天养生吃什么食物好
醋泡花生米能降血压 常吃它的好处多
天气渐渐凉了,已经患有高血压的朋友深有体会,天气一冷,血压容易升高。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。下面就和小编一起去看看醋泡花生米的做法,以及醋泡花生米有哪些功效与作用吧。
醋泡花生米的功效与作用
食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇;花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
醋不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。
醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
醋在食疗方面的好处
开胃健脾
醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲。
抑菌杀菌
醋的主要成分是醋酸,具有很好的抑菌和杀菌作用。病菌在酸性环境里不易生存,如甲型链球菌、流感病毒等常见的致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭,所以醋对呼吸道疾病有一定的防治效果。因此,凉拌菜加醋有助抑菌杀菌。
降压降脂
有研究数据现,每天坚持饮用一大勺醋,可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮,它能起到扩展血管、保血液畅通的作用,从而也能降血压。
有助减盐
在烹饪时可以适当加入食醋,可以有效减少盐的摄取量。
缓解疲劳
醋中含有大量的有机酸,可加快有氧代谢,有利于清除沉积的乳酸,运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。
有助醒酒
醋中的有机酸能和酒中的乙醇起酯化反应,从而减少胃肠道和血液中的酒精浓度,起到醒酒的作用。
控制血糖
经常吃醋可以减缓血糖的上升速度,特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时,可以在菜肴中加入适量醋。
促进钙吸收
在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋,它可以帮助骨头中的钙质溶出,增加钙质的摄入。
花生四个作用
1.抗衰老能力强
刚刚提到了白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一,有很强的对抗衰老的能力。
2.花生美味又能减少摄入的热量
上一篇:揭秘平凡土豆的五大神奇功效
下一篇:最后一页