5款夏日排毒饮品DIY

　　三、蓝莓葡萄汁

蓝莓葡萄汁

　　材料：葡萄100克，蓝莓50克，甘蓝50克，苹果50克，柠檬汁少许。

　　做法：

　　1、将葡萄和苹果分别洗净，去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用。

　　2、将蓝莓和甘蓝分别洗净。

将榨汁机清洗干净，放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许柠檬汁，搅打均匀后即可饮用。

　　排毒功效：

　　这个果汁营养丰富，味道鲜美，经常饮用能够有效软化血管，促进机体的新陈代谢，加速体内毒素的排出。

　　四、菠萝胡萝卜汁

菠萝胡萝卜汁

　　材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。

　　2、胡萝卜洗干净，切成小块备用。

将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

　　排毒功效：

　　果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。