吃什么能活到100岁 想长寿多吃10大美食

　　平和的心态是长寿的秘诀

　　中国有句老话，叫做“乐以忘忧”，意思是说笑可以解除沉重的思想负担和内心的压力。所以，有人把笑比作良药，是十分恰当的。

　　作为现代医学的一个重要分支，心理治疗的研究近些年发展很快，方法众多，其中幽默疗法是一种简便而行之有效的方法，也称笑疗。幽默欢笑的情感对于缓解病痛、益寿延年极为有益，甚至有人认为“幽默是人的半条生命”。英国著名物理学家法拉第年轻时由于工作过于紧张，以致情绪焦虑烦躁，工作效极低且身体虚弱，长期药物治疗不见效果。后来一位名医酌情对症给其开了一剂药方：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细品味医生的话，终于明白了其中奥秘。此后，他经常抽空去看滑稽戏和喜剧，常常高兴得发笑。愉快的心境使他恢复了健康。

　　对一个人来说，笑虽是愉快的表现，但笑也可以成为愉快的原因。

　　有人做过试验，对着镜子笑一笑，心情会愉快些，不信你可试试。在人类交往的表情中，微笑是常见的也是非常重要的。有人说，对于疲乏的人们，微笑是休息，对于泄气的人们微笑，是破晓；对于悲伤的人们，微笑是阳光；对于烦恼的人们，微笑是最好的解药。微笑无需成本，但创造出许多价值。微笑是人类特有的表情，它是文明与进化的一个象征。