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薏米绿豆汤的禁忌 营养虽高需谨慎
4、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。
绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。6、薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用,能有效地防癌抗癌。8、薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
绿豆薏米粥的功效与作用
绿豆薏米粥是营养丰富的养生粥品,其营养价值不容质疑。
但是绿豆的营养价值就已经十分丰富了,包括蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和矿物质等,而且含量丰富,更别提薏米较为全面的营养成分。
绿豆薏米粥的营养价值高,那么绿豆薏米粥的功效与作用如何?下面我们一起了解一下。
1、促进新陈代谢:绿豆薏米粥可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。
2、预防心血管疾病:绿豆薏米粥可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
降血脂:绿豆薏米粥含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。4、预防和抵抗癌症:绿豆薏米粥含有薏苡脂,能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
美白肌肤:绿豆薏米粥富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。6、减肥:薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
结语:以上就是为您介绍的绿豆薏米粥的禁忌,大家都学会了吧。看了之后有没有垂涎欲滴呢?那还等什么,赶紧去试试吧,美味营养的绿豆薏米粥在等着你,为自己为家人做一碗绿豆薏米粥,适量的喝一些,多点健康多点快乐。
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