这种廉价饮品是治百病的良方

　　3、豆浆搭配枸杞

　　我们在磨豆浆的时候还可以加入一些枸杞，枸杞又被誉为食物中的“红宝石”，它是药食两用的食物。如果我们每天早餐都能饮用枸杞豆浆的话，就可以达到滋补肾肝和增强免疫力的目的。

　　另外，长期用眼的上班族和学生不妨多喝一些枸杞豆浆，因为枸杞最明显的功效就是养肝明目。

　　三、豆浆的饮用禁忌

　　上文说到，豆浆算得上是治疗百病的良方。豆浆虽然好喝，但是在饮用时也有很多的讲究，如果饮用不当的话，会给我们带来很多的健康隐患。

　　1、一次性不能喝太多

　　很多人的早餐都是喝豆浆的，豆浆不仅美味，而且解渴，很多人都是咕噜咕噜喝下一大杯豆浆。如果一次性饮用太多豆浆的话，就会造成蛋白质不能及时地被消化和吸收，进而会出现腹胀和腹泻等症状。

　　2、不能空腹饮用

　　很多人都会选择在早上喝豆浆，其实豆浆是不能空腹饮用的。我们最好在喝豆浆之前吃点包子、面包等淀粉类的食物，这样才能有益健康。

　　为什么我们不能空腹饮用豆浆呢?因为我们在空腹的时候喝下豆浆，豆浆里的蛋白质就会在体内转化成热量被我们消耗掉，这样豆浆不仅起不到任何补益的作用，还会导致肥胖等症状。

　　3、不要装在保温杯里

　　很多人喜欢前一天晚上煮好豆浆，放在保温杯里，然后留到第二天早上再喝。其实，这样的做法非常不科学。因为豆浆中有可以去除保温杯内水垢的物质，在温度适宜的情况下，保温杯里就会滋生大量的细菌。如果豆浆放在保温杯里超过三个小时，豆浆就会变质，不能再饮用了。

　　结语：豆浆是我们生活中常见的饮品，它的价格低廉，味道鲜美，老少皆宜，一年四季都可以饮用。很多人只是把豆浆当做早餐的饮品而已，其实经常饮用豆浆还可以防治疾病。但是我们在饮用豆浆的时候也要注意，千万不要一次性喝太多的豆浆，也不能空腹饮用豆浆，同时在豆浆煮好以后，我们要及时把它喝掉。