多年老胃病吃这三宝一周就好

　　减少慢性胃炎的发生主要在于"防"，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成"脾虚"，直接或间接地造成胃部出现症状。

　　慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。

　　第四招：运动养生方式帮你养胃护胃

　　越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。具体做法如下。

　　放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

　　除了简单地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍，效果会更明显。

　　需要注意的是，老年人动脚锻炼，不用刻意讲究章法，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。

　　第五招：胃痛胃胀，分清症状恰当用药

　　(1) 肝胃不和

　　症状

　　胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白。

　　治法

　　疏肝和胃、理气止痛。

　　(2) 脾胃湿热

　　症状

　　胃痛、口干苦、食欲差、便溏(稀便)、舌红、苔黄腻。

　　治法

　　清热化湿，和中醒脾。

　　(3)脾胃虚弱

　　症状

　　胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白。

　　治法

　　健脾益气，行气止痛。

　　结语：以上就是为大家介绍健脾养胃食物的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了那三种食物具有很好的健脾养胃的功效了吧，小编还为大家介绍一下健脾养胃的方法，大家可以食疗和运动结合起来一起健脾养胃。