吃肉的好处和禁忌

　　2、鸭肉、兔肉

　　鸭肉、兔肉属凉性。

　　适合人群：这两种肉适合用于滋阴补虚，午后潮热、盗汗、虚劳咳嗽、头晕目眩、口干口渴、大便秘结、内热偏盛的人。

　　不适人群：不适合外感初起、头晕目眩、脾胃虚寒、胃腹隐痛、口吐清水、食欲不振、久泻不止、腹泻等症者。

　　适合食用季节：一般夏季、春季适合常人食用。

　　3、猪肉、鹅肉、牛肚

　　猪肉、鹅肉、牛肚属平性。

　　适合人群：基本上人人可以食用，只是一次食用不可过量，以免伤脾胃。

　　食用季节：四季皆宜。

　　注意：常食用的猪肺、猪蹄、猪心、猪腰子属平性。猪肝属温性、猪肚微温。饮用适合人群和禁忌人群，可以参照上述动物肉的温凉属性食用

　　4、鸭蛋、鸡蛋

　　鸡蛋属平性，适合任何体质和任何季节食用，营养丰富。

　　鸭蛋属凉性。适合用于滋阴补虚，午后潮热、盗汗、虚劳咳嗽、头晕目眩、口干口渴、大便秘结、内热偏盛的人。而有外感初起、头晕目眩、脾胃虚寒、胃腹隐痛、口吐清水、食欲不振、久泻不止、腹泻等症者，不宜食用。

　　除平性外，凡身体有内热较盛、常流鼻血、口干咽燥、口腔溃疡、大便干秘，宜少食温热性肉类，以免热更盛。而平常虚寒的人，宜少食凉性肉类为好，以免寒上加寒。知道这些相信一定会帮你，吃得更健康营养。