口臭吃什么好 7种食物让你空气清新

　　10、荷叶去除口臭

　　荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

　　11、菊花茶去除口臭

　　20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　12、淘米水去除口臭

　　将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

　　去除口臭小技巧

　　1.生吃食物，喝点果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统 毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2.小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5.避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6.多吃海带

　　在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶，能改善难闻的口腔异味，还有清新怡神的作用。

　　7.嚼西芹