橘子的营养价值 秋天吃橘子的好处多多

　　青皮

　　橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

　　橘核

　　橘子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

　　橘络

　　橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

　　怎么吃橘子减肥

　　1、橘子速效减肥单

　　早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨橘子汁。

　　午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橘子一个。

　　下午茶 鲜榨橘子汁一杯。

　　晚餐 番茄一个、熟蛋一个、橘子一个 。

　　在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨橘子汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

　　适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。

　　2、橘子健康减肥汤

　　原料：橘子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

　　做法：橘子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

　　此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

　　适合人群：中型肥胖的MM。