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九种排毒减肥最给力的蔬菜

分类：饮食养生时间：2017-07-27 06:12:05

导读(www.haoshilao.Net)：　　1 黄瓜　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的

　　6.芦笋

　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

　　7.茄子

　　有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

　　8.扁豆（荷兰豆）

　　扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

　　9.芹菜

　　芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。