吃梨的好处 多吃梨对健康有益

　　梨素有百果之宗之称，梨味道鲜美、香脆可口，深受很多人的喜爱（水果（水果食品）食品）。同苹果（苹果（苹果食品）食品）一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康（健康（健康食品）食品）状态的氧化剂。梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　梨有百果之宗的声誉，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果（水果（水果食品）食品）。梨富含维生素（维生素食品）（维生素食（素食食品）品）A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。

　　同苹果（苹果（苹果食品）食品）一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康（健康（健康食品）食品）状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

　　吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘（便秘（便秘食品）食品）、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。