美味面食玉米起司蔬菜蛋卷

分类：饮食养生时间：2017-07-10 11:40:36

导读(www.haoshilao.Net)：玉米起司蔬菜蛋卷是一道非常漂亮的面食，有点中西结合的味道，其中加入了奶酪，奶酪具有较好的补钙作用。　　材料：　　玉米糊2大匙；鸡蛋1个；火腿1小块；青椒1 4个；西红柿1 4个；奶酪片少许；盐少许　　步骤：

玉米起司蔬菜蛋卷是一道非常漂亮的面食，有点中西结合的味道，其中加入了奶酪，奶酪具有较好的补钙作用。

　　材料：

　　玉米糊2大匙；鸡蛋1个；火腿1小块；青椒1/4个；西红柿1/4个；奶酪片少许；盐少许

　　步骤：

　　1. 打散一个鸡蛋，加入两大匙玉米糊糊，搅拌均匀。不用加面粉；蔬菜和火腿都切成丝。平底锅倒入少许油，倒入鸡蛋玉米糊，摊成圆饼。

　　2. 等到圆饼基本上都凝固时，一边撕奶酪一边放在圆饼上，圆饼的边缘可以多放一些奶酪碎，它可以起到粘合的作用。

　　3. 放上蔬菜火腿丝，将圆饼卷起，再略煎一下就可以关火了。取出切段，挤上番茄酱食用。

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