- 蔬菜营养价值排行TOP10
- 常吃六种水果 可润肤美白养颜
- 你知道什么是最好的排毒食物吗
- 酸梅的营养价值 酸梅的8大养生功效
- 基围虾是海虾吗 为何叫基围虾
- 莴苣的营养价值与食疗功效
- 灵芝的副作用
- 薏仁粉怎么吃 薏仁粉的不同吃法
- 鸭肝的做法 自制鸭肝给你想不到的滋补
- 藏红花的功效 藏红花泡水喝的作用
- 紫米的功效 多吃紫米竟能预防多种疾病
- 十字花科蔬菜 它的功效就是这么神奇
- 13种最消耗脂肪食物 让你轻松收获好身材
- 看哪种水果的营养适合你
- 如何祛痘 6大食物冬季祛痘有妙招
- 栗子的功效 栗子竟有4大食用功效
- 狗肉忌什么 10个食物不能与狗肉一起吃
- 入夏刮油 六道黄瓜沙律减肥餐
- 大龙虾怎么吃 大龙虾的各种吃法
- 红参怎么吃 红参的正确吃法
- 水果防晒 夏季吃哪些水果可以防晒
- 河蟹怎么吃 鲜美河蟹给您更高的享受
- 海蜇头的做法 宴席上的佳肴
- 石榴籽可以吃吗 抗衰美容效果神了
- 降血糖食物与食疗方 轻松降血糖的方法
- 多吃7种食物 甩10斤肥肉不伤身
- 秋季9种健康食品防癌防病
- 5大日常疗法让你吐气如兰 口臭怎么办
- 吃什么养胃 吃7种食物能保护你的胃
- 花生的营养价值 带你全面了解花生的价值
- 夏天养生吃生姜 开胃消食抗衰老等七功效
- 鱼干怎么吃 鱼干的新鲜吃法
- 荔枝的功效与作用 食用荔枝要注意什么
上火了吃什么好 冬季这样吃方可降火
上火了吃什么蔬菜好
苦瓜
研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。
苦瓜的吃法很多,可凉拌、烧炒,把苦瓜切成片泡茶和,在榨汁机里榨过后直接喝,苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻。
莴笋
吃过莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。
调着吃:把莴笋切成条,在开水里溜一下,捞出来,放上盐,油和其他作料。
炒:普通的炒菜即可。莴笋也可以生者吃,本人平时吃的时候削了皮直接吃。
芹菜
研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。
不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句,便秘的人也可以吃芹菜哦。
百合
百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。
茄子
茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。茄子的价格不贵,人人都可以吃起。
茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。
莲藕
莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。
生吃:藕片粘白糖。熟着吃:藕丁土豆小米粥、炒菜、熬汤。
白菜
白菜味甘,价格又便宜,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效,对一些肺热咳嗽是非常有效的。
白菜可以炒着吃,炖汤,相信没有人不知道白菜。炒:醋溜白菜 炖汤:猪肝或者排骨炖白菜。
上一篇:蔬菜营养价值排行TOP10
下一篇:最后一页