- 了解水果的寒性热性 挑着吃水果才能更健康美丽
- 盘点六大水果助你巧治职业病
- 野山鸡的营养价值 野鸡怎么做最滋补人
- 吃什么排毒 推荐6种高效排毒食物
- 八大食物帮男人们“助性”
- 白萝卜产地 你了解白萝卜吗
- 红豆怎么吃 红豆怎么吃更营养
- 夏季养心 吃“苦”顶“瓜瓜”
- 开心果如何挑选 开心果拒绝“白富美”
- 高血压喝什么茶最好 首选菊花茶效果好
- 羊排的做法 3款羊排食谱包您喜欢
- 常吃它能让你返老还童
- 胃不好吃什么 这些食物让你的胃健康起来
- 养颜水果大公开
- 健康美味两不误 10种平价食品养生新吃法
- 免疫力低下吃什么 免疫力低用什么补
- 胡椒粉是什么 胡椒粉有哪些营养成分
- 上海青的营养价值 上海青有哪些营养价值
- 桑葚富含维生素 美容又美发
- 胡萝卜的秘密 女性不可多食
- 猪肉丸子的做法 美味家常丸子为您生活添光彩
- 桃的营养价值 桃的功效与作用有哪些
- 山药的吃法 怎样吃山药最营养
- 上火吃什么水果降火快 食物疗法为您排忧
- 小孩吃什么鱼好 吃这些鱼让孩子健康成长
- 生姜的小妙用 用了多年生姜竟不知这事
- 秋季十大滋养身体食物
- 营养又健康 最适合糖尿病人吃的五谷杂粮
- 胡萝卜怎么做好吃 胡萝卜6种吃法堪比良药
- 南乳扣肉是哪里菜 你了解南乳扣肉吗
- 荞麦的营养价值 荞麦功效与作用你知道吗
- 6种蔬菜补充维生素 多吃多瘦身
- 葡萄皮的功效与作用 葡萄皮比果肉营养高
脐橙的营养价值 如何吃脐橙祛痘美容
脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3mg;维生素C33mg、维生家E 0.56mg;钾159mg、钠1.2mg,钙20mg,镁江西任氏果业 脐橙[2]14mg、铁0.4mg,锰0.05mg、锌0.14mg,铜0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
据检测,每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,维生素A0.127mg,维生素B10.08mg,维生素B20.03mg维生素C60mg,并富含钙、铁、磷等元素, 脐橙果汁中含可溶性固型物11~15% ,每100毫升果汁中含糖 11.0~13.0克,含柠檬酸0.80~0.95克, 维生素C55~75毫克。
营养价值
此外还含有丰富的维生素B1.维生素B2.维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠,还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。
每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克。维生素C16毫克。蛋白质0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纤维0.2克。无机盐0.4克,钙26毫克。
果色由绿变橙黄至橙红。果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间,是脐橙着色的必要条件。脐橙糖高,酸低,味清甜。
有研究表明,同型半胱氨酸水平过高,会使抑郁症患病几率提高2倍。而富含叶酸的橙汁、菠菜和谷类食物,恰好有抑制同型半胱氨酸的这种作用。
叶酸通过将同型半胱氨酸转化为S-腺苔甲硫氨酸(一种抵抗抑郁症的化学成分),能够振奋精神,改变人的抑郁状态。除了降低同型半胱氨酸的水平,叶酸还能增进心脑健康。研究发现,叶酸摄入量高的女性,心脑患病几率要低31%。
为优良的保健营养绿色食品,经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、江西任氏果业 脐橙[2]延年益寿之功效。成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等,散发出诱人的香气,置之幽香满室,食之清香盈口,是深受人们喜爱的果品。
脐橙的药用价值与功效
果皮供药用。种子含油30%左右。
脐橙的药用价值
草药名:脐橙。
内容介绍:脐橙(《食性本草》)。
异名:橙(《上林赋》),黄橙(张籍),金橙(苏轼),金球、鹄壳(《纲目》)。
性味:酸,凉。
①《开宝本草》:味酸。
②《饮膳正要》:味甘酸,无毒。
③《玉楸药解》:味苦酸,微凉。
归经:《玉楸药解》:入手太阴肺经。
上一篇:了解水果的寒性热性 挑着吃水果才能更健康美丽
下一篇:最后一页