吃核桃的好处 核桃对女性的5大好处

　　做法

　　1.将羊肉切成0.3 厘米厚的片，放入碗内，加细盐、料酒、味精、姜汁调匀，腌片刻。

　　2.核桃仁用开水冲一下，把水滗出，再用开水冲一次，稍焖一会，再把水滗出，变软后用竹签剥净皮，剁成未放入盘内。

　　3.鸡蛋打散放入碗内搅匀。

　　4.羊肉全部蘸上一层薄面粉，再蘸匀蛋汁，放入盛有核桃仁末的盘内，两面蘸。

　　(三)榨汁

　　核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。

　　有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。

　　(四)核桃红枣粥

　　原料：大米100克，核桃仁20克，大枣10克。

　　做法

　　1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时;大枣，核桃仁洗净备用。

　　2、做锅点火，加入适量清水，放入大米，核桃仁，大枣，先置旺火上烧开，再转小火熬煮至米烂粥成，然后加入冰糖搅拌均匀即成。

　　(五)核桃芝麻花生粥

　　材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖适量

　　做法

　　1.将米洗净水浸1小时。

　　2.将核桃仁、芝麻和花生混合用搅拌机打碎备用。

　　3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中，加入1.5升水，煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时即可。