洋葱的功效与作用 洋葱有五大保健作用

　　怎么切洋葱不呛人

　　洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。

　　另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。

　　洋葱还有这些亲戚

　　大葱，许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分，它的辣味比洋葱淡，煮熟后味道更加柔和。细香葱，在摊蛋饼、做汤的时候放一点，能带出一点洋葱味，并有鲜香味。

　　大蒜，比洋葱的水分低，糖分更高。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

　　醋泡洋葱不长老年斑

　　研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。

　　老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。

　　具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。

　　洋葱炒鸡蛋的做法

　　原料：

　　鸡蛋2--3个、中等大小紫皮洋葱1个、韭菜10根左右

　　调料：

　　料酒1/2茶匙(3ml)、 清水1汤匙(15ml)、盐1/2茶匙(约3克)

　　做法：

　　1、将韭菜择去头部硬皮，清洗干净后切成4cm长的段，洋葱去掉外皮后，切成1.5cm宽的细条。鸡蛋打散，倒入料酒和清水搅匀备用。

　　2、先把锅烧热，然后倒入油，大火加热，待油7成热时，倒入鸡蛋液，炒成金黄色盛出备用。

锅中再倒入一些油，大火加热，待油温5成热时，放入洋葱丝，改成中小火，炒至洋葱微微变软(大约1分钟左右)后，放入盐炒匀，再倒入炒好的鸡蛋。

　　4、最后马上要出锅时，倒入韭菜，翻炒两三下，马上关火。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道洋葱有哪五大保健作用了吗？你知道洋葱炒鸡蛋的做法了吗？你知道洋葱的吃法有哪些了吗？大家不妨经常食用洋葱，一定会给你带来神奇的功效的。