鸭子怎么做好吃 秋季吃鸭子滋阴养生

　　秋季就要到了，天气干燥。我们应该吃一些滋阴养生的食材。鸭子就是其中一种，那么大家知道鸭子的营养价值吗?鸭子的做法有哪些呢?鸭子怎么做才好吃呢?今天小编辑就为大家带来鸭子怎么做好吃的文章。

　　白露过后，秋高气爽。中医认为鸭依水而生，可滋阴补肾、补虚生津、利尿消肿，是秋季滋补的膳食良方。俗话说，夏过无病三分虚，夏季频食寒凉食物，脾胃功能多有减弱。因此秋季养好脾胃，可为冬季大补打下基础。

　　四君蒸鸭

　　党参是常用的补气健脾药，白术可健脾湿，茯苓也有健脾利水止泻的功效，特别适用于脾胃虚弱的人。

　　鸭是水禽，其性寒凉，有滋阴补气养胃，利水消肿的作用。本药膳方几味合用，具有补气健脾的功效，补虚不滋腻，滋阴不留邪。

　　滋阴

　　燥为秋季的主气，燥邪伤人，容易耗人津液。单纯喝水能解“口渴”却难解“体渴”。按照中医的五行与五脏的对应理论，秋季干燥，五行属金，对应为“肺”，因此秋天饮食宜滋阴润肺。

　　天门冬鸭汤

　　天门冬养阴润燥，清肺降火。本药膳用于阴虚发热，咳嗽咽干。

　　可取天门冬20克，鲜鸭1只，调料适量，煮汤食肉，为秋季养生滋阴的极佳药膳。

　　秋补

　　人体经春夏萌发长足之后，将进入收藏之时，在这一季节里进补是最佳的时机。

　　而鸭肉营养价值很高，《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。更适于秋季滋补养肺。

　　山药桃仁爆老鸭

　　将鸭肉与山药以甜面酱爆炒，配上新鲜核桃仁即可。

　　秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。核桃鲜食不上火，有滋阴厚脾胃的作用。

　　二者与鸭肉同吃，是秋季进补的上佳组合。

　　小提示

　　以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。

　　老鸭煲

　　原料

　　鸭子小半个、罗汉笋、干香菇。

　　做法

　　1、干香菇事先泡发，然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋，也可以买其它笋子代替的。笋子买回来多洗几遍，然后中间切一刀就行了，喜欢吃小点的，可以多切一刀。

　　2、鸭子洗干净，倒入烧开的水，撇出血水和浮沫，煮几分种后捞出。

换砂锅，水开倒入去过浮沫的鸭子，加姜片和一些料酒。

　　4、水开倒入切好的香菇和笋子，大火烧开后转小火。一定要最小火，余下的时候你就可以去看电视了。

小火最起码1个半小时才可以上桌，那样鸭子才好吃，起锅前加适当的盐，撒上些葱花即可。

　　冰梅鸭

　　原料

　　鸭子半只。

　　调料

　　冰梅酱2大汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、盐适量、冰糖1块、生姜1大块、料酒2汤匙、葱白3段。

　　做法

　　1、准备好冰梅酱和一大块生姜。

　　2、生姜切片后，一半放水里煮，放进斩成3大件的鸭子，倒入1汤匙的料酒煮至水开。

捞起鸭子，沥干水分;4、热油锅，爆香姜片和葱白段;5、把沥干水分的鸭子，皮向下放进锅里中火煎着金黄。

　　6、把鸭子翻面，继续煎至金黄，把油分煎出。

放少量的盐、生抽、老抽、冰糖、料酒，稍为翻炒几下，倒进清水，水量要差不多没过鸭子。