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肉丸子的做法 美味肉丸为健康添砖加瓦

分类:饮食养生   时间:2017-06-12 13:02:55
导读(www.haoshilao.Net):  肉丸子是很多人非常喜爱的食品之一。肉丸子营养丰富,富含蛋白质与热量,以及多种矿物质与维生素。肉丸子口感软糯,鲜咸

  肉丸子是很多人非常喜爱的食品之一。肉丸子营养丰富,富含蛋白质与热量,以及多种矿物质与维生素。肉丸子口感软糯,鲜咸可口,非常适合老人,孩子以及消化不良者食用。那么下面就由本小编为大家带来一些美味肉丸的食品吧。

  猪肉丸子

  材料

  猪绞肉300公克,姜末10公克,葱末10公克,鸡蛋1个,沙拉油400cc。

  调味料A

  盐3公克,鸡精粉4公克,细砂糖5公克,水50cc。

  调味料B

  酱油10cc,料酒10cc。

  调味料C

  白胡椒粉1/2茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1、猪绞肉放入盆中,加入盐后搅拌至有黏性。

  2、继续在作法1的材料中加入鸡精粉、细砂糖及鸡蛋一起拌匀,再将50cc的水分成2次加入,一面加水一面搅拌至水分被肉吸收。

在作法2的材料中,继续加入葱末、姜末及调味料A,拌匀后将肉馅捏成小圆球。

  4、热一锅,加入沙拉油,将作法3的肉丸下锅,并以小火炸约4分钟至熟后捞起沥干油份后装盘即可。食用时沾胡椒盐一同伴食。

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