鲫鱼的营养价值 教你吃鲫鱼开胃健脾

　　鲫鱼汤的做法

　　乌豆煲鲫鱼汤

　　食品用料

　　鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片

　　制作方法

　　1、乌豆、眉豆、花生 洗净，预先浸隔夜，去水备用。

　　2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。

锅注入适量水， 水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。

　　笋片鲫鱼汤编辑主料： 鲜鲫鱼1条400克 熟笋片50克 火腿25克 香菇25克辅料：精盐1克 黄酒5克 生姜 葱段3段

　　制作步骤

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。

　　2、炒锅 上火，放油烧热，将鱼放入两面略煎

加黄酒、葱、生姜和水烧沸，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白。

　　4、用 旺火烧，加精盐、火腿、笋片、香菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中。

将火腿片、香菇片放在鱼身上即可。

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