无花果怎么吃 无花果的养生吃法

　　无花果粥

　　材料

　　鲜无花果50克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法

　　粳米洗净加水煮粥，待粥煮至黏稠时，加入去皮无花果略煮，粥将成时加入冰糖即可。

　　功效

　　佐餐食用，连服20日。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。

　　百合无花果汤

　　材料

　　无花果5个，苹果1个，蟠桃4个，百合4茶匙。

　　做法

　　1、将苹果、无花果、蟠桃洗净切块，百合冲洗干净。

　　2、然后将它们放在汤锅中，加入6杯水，大火烧开后，转文火再煲30分钟就可以了。

　　无花果炖瘦肉

　　食材

　　无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。

　　做法

　　将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。

　　无花果杏仁汤

　　材料

　　瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。