- 女人常吃这些蔬果面色红润不显老
- 七种水果帮你治疗七种疾病
- 7种营养美食 助女人养成好气色
- 失眠吃什么好 多吃6种食物让你夜夜好眠
- 桂圆是什么 桂圆的功效与作用
- 春季养生吃什么 想要健康美丽多吃七食物
- 野菜的营养价值 野菜有哪些种类
- 核桃的功效与作用 核桃的5大特殊功效
- 石榴的吃法 酸甜石榴给您清凉一夏
- 蛤蜊的做法 廉价蛤蜊给你不廉价的滋补
- 芒果上火吗 孕妇吃芒果要注意量
- 鹌鹑蛋怎么做好吃 教您将鹌鹑蛋制成美食
- 降血糖的蔬菜 高血糖患者必吃的10大蔬菜
- 睡眠差 10种食物来帮忙
- 多食菠菜可防止老年痴呆
- 9种食物助性福 刺激荷尔蒙重燃激情
- 皮肤干燥吃什么好 9种食物吃出水润肌肤
- 苏打水和味精混合 你了解苏打水和味精吗
- 人的长寿秘诀是什么 盘点长寿老人最爱的10食物
- 春季养生吃什么 春天不容错过的四类食物
- 萝卜牛腩的做法 3大食谱给您美味牛腩
- 槟榔的功效与作用 教您如何吃槟榔
- 芋头的吃法 软糯芋头让您幸福养生
- 秋葵怎么做好吃 秋葵做法大全
- 酥饼的做法 各式美味的香酥饼
- 防痔消痔常食七种蔬菜
- 有助睡眠的六美味食物
- 2012年营养食物大发现
- 猪肋条肉的介绍 五花肉的食疗作用及做法
- 粉蒸肉是哪个菜系 你了解粉蒸肉吗
- 抗癌食物 日常6大零食可抗癌
- 晚餐吃什么水果减肥
- 润肺的食物 春季吃10种食物润肺又补水
8大低卡减肥食品 吃再多都瘦
分类:饮食养生 时间:2017-05-23 13:24:08
导读(www.haoshilao.Net): 卡路里低的食物深受减肥族欢迎,也是馋嘴MM瘦身的好帮手。我们都知道,低热量的饮食,可以帮助我们实现快速减肥。那么,
6、芹菜
热量:11kcal/100g
芹菜是一种非常低卡的健康减肥食品。每100克的芹菜仅含11卡路里,而它所含丰富的维生素和膳食纤维都对减肥都有很大的帮助。
怎么吃最减肥:如果你不喜欢吃芹菜,可以把它加入到一些菜肴中一起炒,这样就不会让你觉得难以入口了。
7、西红柿
热量:19kcal/100g
西红柿是一种天然的低卡蔬菜。它的卡路里含量较低,是喜欢吃甜食又想瘦身的MM的最佳零食选择。另外,番茄里含有的茄红素能够加快新陈代谢,常吃能养成易瘦体质。
怎么吃最减肥:西红柿可以生吃,但是,其实煮熟的西红柿比生食更有营养哦!西红柿炒蛋就是非常美味又能瘦身的好选择。
8、苹果
热量:36kcal/100g
苹果不仅是健康的佳品,也是减肥的好伴侣。因为经常吃苹果能能使胃部收缩,然后你的食欲就会变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。另外,苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
怎么吃最减肥:餐前吃一个苹果能增加饱腹感,有助减少食量。另外,想吃甜食的时候不妨用苹果来代替,这样就能更好地控制食欲啦!
上一篇:女人常吃这些蔬果面色红润不显老
下一篇:最后一页
分享到:
收藏