DIY3大胡萝卜饮品 月掉5公斤

　　7学会腹部呼吸 让身体排毒

　　修炼猫般的身材首先要在每天清晨练习腹部呼吸法，通过利用腹部呼吸控制自己的神经，调整内分泌，塑造柔美的身体姿势。重点是用嘴吐气，用鼻吸气，方法非常简单：正坐，双手放在腹部，想象着把污浊的气息从口中慢慢吐出，同时上半身向前倾，腹部收紧；上半身往上提，此时用鼻子慢慢吸气，试着让腹部一点一点膨胀，同时要记得放松，重复6次，这套动作最好在每天清晨和就寝前完成。

　　8有张力的猫身曲线

　　猫女般的身体有着曼妙的曲线，同时又绝对光滑，胖瘦适中才不会损失猫女的性感能量。你可以通过运动和体操控制肉感，如每天跑步半小时然后做瑜伽或体操，让身体变得更柔软和轻盈。

　　想要让猫女气场更强大，不妨通过嗅觉、触觉在潜移默化中增加自己特有的性感吸引力，秒杀他于无形之中。

　　9高跟鞋助你散发猫女气味

　　猫一样的诱人身体是绝对的迷人武器，男人只要接触到这块温柔磁场，就会不知不觉被吸引，想躲也躲不开。穿高跟鞋的女人身姿婀娜，曲线玲珑有致，绝对能将别人的视线全部抓过来。不过在穿着高跟鞋工作一天后，记得做一些舒展的体操让腿和脚充分休息过来，否则小腿的肌肉块会呈几何速度增长，绝对会破坏迷人的线条哦。

　　●舒展脚踝，优雅加分：像猫那样四肢着地呈匍匐状；缓缓吐气，右腿向腹部蜷起，背部尽量弓起；然后用鼻子吸气4秒钟，一边头向上扬，背部向下弯屈，同时右腿往后向上抬。这样左右重复做4次。

　　总结：夏季想要美美的，必须减肥，甩掉多余的肥肉，以上盘点的这些减肥方法，瘦身效果非常高，大家不妨试试哦。