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烤鸡翅的做法 鲜香烤鸡翅让您爱不释手
分类:饮食养生 时间:2017-05-09 13:20:18
导读(www.haoshilao.Net): 烤鸡翅是近年来发展非常火爆的一款快餐类食品,烤鸡翅营养丰富,含有充足的蛋白质与矿物质,以及大量的维生素A。具有保护
烤鸡翅是近年来发展非常火爆的一款快餐类食品,烤鸡翅营养丰富,含有充足的蛋白质与矿物质,以及大量的维生素A。具有保护眼睛,促进发育的养生功效,但是烤制的食物含有有害物质,可不要吃太多哦。下面小编就为大家介绍几款烤鸡翅的美味食谱吧。
微波炉烤鸡翅
材料
孜然1汤匙,花椒1汤匙,辣椒1个,盐1茶匙,糖1茶匙,老抽1汤匙,料酒1汤匙,姜两片,葱段,山黄皮3个,香叶2片,五香粉1/2茶匙,胡椒粉1/3茶匙。
做法
1、把腌料先配好。我今天用的有孜然1汤匙,花椒1汤匙,辣椒1个,盐1茶匙,糖1茶匙,老抽1汤匙,料酒1汤匙,姜两片,葱段,山黄皮3个,香叶2片,五香粉1/2茶匙,胡椒粉1/3茶匙。
2、鸡翅洗干净后,在鸡翅上划2刀,或是拿叉子戳些窟窿,方便入味。倒入腌料中,拌匀,腌1-2小时,期间勤翻动,也可以给鸡翅按摩入味。
盘底铺一些蔬菜碎叶,把鸡翅去腌料后,码在蔬菜上。我第一次做,怕做不好,所以用筷子搭成了架子,再把鸡翅码在架子上4、盘子放在微波炉托盘中央,盘子不宜太大,要不转动的时候就容易碰着微波炉壁。
先使用高火打3分钟,再用80的火力继续打10分。6、准备1汤匙蜂蜜,加少许水,把蜂蜜化成粘稠的蜂蜜汁。
用刷子把蜂蜜汁刷到鸡翅上,均匀的喷洒一些花椒粉,辣椒粉,孜然粉,还有芝麻。放回到微波炉里使用高火打4分。8、将盘子取出,把鸡翅翻面,继续刷上蜂蜜水,撒上花椒粉,辣椒粉,孜然粉,芝麻,继续放回微波炉高火打4分。
烤鸡翅
材料
鸡翅、土豆、烤肉料、欧芹、蜂蜜脆皮水。
做法
1、土豆削皮,切滚刀块,放进锅里,中火煎至金黄。
