哺乳期能吃柿子吗 教你如何正确吃柿子

　　柿子是我们非常常见的一种水果，柿子一般会有点涩，如果吃多了的话我们会觉得舌头有点麻，哺乳期的能吃柿子吗?哺乳期不能吃的东西有哪些?那么哺乳期究竟吃什么好?文章中将一一为你解答。

　　哺乳期能吃柿子吗

　　柿子含单宁，易与铁质结合起来，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

　　空腹吃柿子易患胃柿石症。

　　柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。

　　哺乳期是可以吃柿子的，但是一日最多不能吃超过两个，一个为佳，柿子属性偏凉，忌空腹食用，忌与螃蟹，猪肉同食。

　　柿子本身是好，但是由于哺乳期妈妈的特殊体质，一样要适量食用，不然会对妈妈造成不适。

　　柿子里的某种物质遇到酸就会凝集成块，与蛋白质相结合后产生沉淀，大便就会变的干燥。

　　哺乳期不能吃的东西

　　1、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品

　　山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

　　2、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食

　　粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

　　3、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物

　　乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　4、乳母不可多吃巧克力

　　巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 4，乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。