一食物竟让男女爱不释手

　　医学索引称，肾脏病患者应避免服用维生素C补充剂。专家说，人们应该尝试从饮食中而不是从药丸里获得维生素。而且，过量维生素C通常会通过尿液流失。

　　辣椒荷包蛋

　　将辣椒洗净，切成段，姜切末，蒜切片。

　　锅烧热，放油，打入鸡蛋两面煎熟透。

　　逐一煎好。

　　把煎好的蛋，切成小块。

　　锅内放少许油，加入姜蒜。

　　放入辣椒。

　　加入能让辣椒变咸的少许盐，炒香。

　　放入切好的煎蛋。

　　放一点酱油翻炒，使鸡蛋滋润入味。