丝瓜 清热又美容

　　功效：

　　丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。

　　平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

　　适合人群：

　　一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

　　适用量：

　　每次60克。

　　温馨提示：

　　丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。