经期常吃五类食物 美容养颜抗衰老

　　简单排毒法润肤养颜抗衰老

　　真正美丽的女人是调养出来的，真正健康的女人是清出来的。排毒清体，让你健康着美丽。

　　食物排毒法

　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

　　起床后喝一大杯温柠檬水

　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环， 激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体 正常运作。