西瓜的营养价值 西瓜的功效与作用

　　西瓜在中国的《本经逢源》中被指是天生的白虎汤，西瓜果肉内亦含有瓜氨酸及精氨酸等成分，能加增尿素的形成，有利尿作用。若酒精中毒或酒醉后头晕，可喝一杯西瓜汁，运用其排尿作用，帮助排走肝脏的酒精成分。

　　以上就是对便秘能吃西瓜吗详细介绍，便秘后是可以吃西瓜的，它在润肠通便上有着很好的帮助，而且西瓜对辅助治疗便秘问题，有一些不错效果，但是在改善便秘问题上，也是需要选择一些药物，这样使得问题不会在继续发展。

　　西瓜的8种惊人事实

　　西瓜是夏天最受欢迎的美味水果，几乎每个人都喜欢。西瓜低热量(每杯46卡路里)，富含维生素A和C(它提供每日维生素A摄入量的17%和每日维生素C摄入量的20%)，西瓜还富含膳食纤维和钾。虽然有这么一个强大的争论：西瓜是蔬菜还是水果?我们许多人认为西瓜都属于这两种。

　　免受紫外线

　　西瓜富含番茄红素，有强大的抗氧化性能的一种类胡萝卜素色素。番茄红素可以保护你免受紫外线，晒伤和皮肤癌。我认为这是在你的日常饮食中加入一些西瓜一个重要的原因。

　　有助于减肥

　　西瓜很好吃，而且这是净化你身体和减少一些多余重量的一种非常节俭的方式。正如我上面所提到的，西瓜是低热量，高水分，这有助于减肥。西瓜是我们用来自制冰沙的一种非常好的基底，也是餐后的完美零食，因为它提供了大量的矿物质和水。

　　西瓜汁可以减少肌肉酸痛

　　大量研究表明，西瓜汁可以帮助减轻肌肉酸痛，所以这是疲乏的运动后的一种非常好的饮品。事情是这样的，西瓜是瓜氨酸的最高来源之一，这有助于改善动脉功能，降低血压。如果你有肌肉酸痛，考虑饮用西瓜果汁。不过，我建议你先咨询你的医生。

　　对你的眼睛有好处

　　西瓜富含维生素A，这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。