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健脾活血益气 秋冬栗子这么吃最养生
编者按:栗子是一种非常营养的养生美食,栗子的功效非常的高,不过要会吃才行,下面小编告诉大家如何吃栗子可补肾健脾,快去下文看看了解下吧!
《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”。>>>8大栗子菜谱 秋季健肾补脾首选
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
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主题:栗子焖鸡翅
食材: 鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末
做法:
1.准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装,拌匀;栗子剥壳待用;
2.鸡翅根上划几道,把1中的调料根据口味倒入,然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味;>>>初秋养生 九穴位祛湿健脾保安康
3.一个鸡蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液时,液体可以细细地从筷子头流下来,总之不要太稀;把2中的鸡翅根裹上面液;
4.油锅加热,放入鸡翅根炸;待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用;
5.锅里放少许油,炒香姜片、葱段和蒜粒;放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色;
6.倒入啤酒,水面没过鸡翅一半就够了;然后根据口味加点盐和糖;
7.倒入1中剥好的栗子,转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味;大火收汤出锅即可。
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