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枸杞的做法 3招教您自制夏季滋补枸杞
分类:饮食养生 时间:2017-04-08 14:29:58
导读(www.haoshilao.Net): 枸杞子是我们生活中很常见的食材之一,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。不仅对
枸杞子是我们生活中很常见的食材之一,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。不仅对眼睛有好处,而且对肝,肾也有一定的保护作用。那么我们在家如何用枸杞子做美食呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。
冬菇红枣枸杞子蒸鸡
材料
1、鸡翅膀;
2、冬菇,红枣,枸杞子;
姜,蒜,葱;4、腌料:生粉,植物油,料酒,盐,鸡粉,生抽,白糖,还有一点麻油,一点老抽。
做法
1、鸡翅膀洗净沥干切小块,放大碗里加入腌料拌匀,至少腌半小时,最好能腌一个晚上。
2、冬菇、红枣、枸杞子洗干净;冬菇、红枣分别事先泡软。
冬菇切丝,红枣切条状,和枸杞子一起掺进腌好的鸡块里,拌匀。4、姜切丝,蒜头(蒜头一两瓣就够)切条状,也掺进腌好的鸡块里。
大概十五到二十分钟后,把它们均匀铺在碟子上隔水蒸12分钟左右。6、鸡蒸好前一分钟撒上葱花。
菠菜枸杞子
材料
菠菜2把、枸杞子大概15颗洗净备用、酱油、糖、玉米勾芡汁、香油
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