葡萄白霜是好是坏

　　目录：

　　第一章：减肥达人必知 水果怎样保存不会烂掉

　　第二章：巧吃10种瘦身水果 发挥食物减肥“潜力”

　　第三章：揭秘！八种减肥水果不能空腹吃

　　编者按：水果不止是给人们带来健康、美容的食物，也是帮人们保持苗条身材的食物。很多减肥达人日常生活都离不开水果，它不仅满足人们的口腹之欲也帮身体燃烧脂肪、排出体内废物，因此在很多MM的家中必不可少的一道风景就是水果。可是水果买的多了，没有及时吃掉就会变烂，那么有什么好的保存方法能让水果保鲜期更久一些呢？水果减肥又有哪些方法和禁忌呢？

　　减肥达人必知 水果怎样保存不会烂掉

　　打开冰箱的保鲜抽屉，里头装满苹果、水梨、水蜜桃、木瓜等，有几颗水蜜桃外皮已开始变色；冰箱旁的橱架上，则摆着一串剩下几支黄澄澄的香蕉，走近一看，发现有果蝇在四周飞舞。

　　一、关于水果存放的误区

　　1、香蕉要在室温存放，不能放冰箱吗？

　　错。香蕉熟了还是得放冰箱，虽然外皮会变黑，但不会影响果肉的甜美。要不然来不及吃完就引来恼人的小果蝇。

　　2、苹果、水蜜桃一起塞冰箱？

　　不可以。许多人习惯把水果全都保存在冰箱保鲜抽屉，若是错把不同特性的水果放在一起，就会像李妈妈冰箱里的水蜜桃一样，开始熟透坏掉

　　3、草莓清洗过再冷藏，拿出来就可以吃，很方便。

　　不对。因为水分会使病菌微生物孳生，让草莓容易发霉，不仅是草莓，所有的水果都一样，要吃之前再清洗就好。

　　二、需要冷藏的水果：

　　葡萄、苹果、莲雾、芭乐、草莓、樱桃、水梨、柑橘。不过，冰箱内温度低、湿度也低，所以水果容易流失水分，许多人或许都有经验，有些水果未包装就放进冰箱或是冷藏太久，就会出现皱纹、乾枯萎缩。

　　在冷藏环境下容易流失水分的水果，包括梨、莲雾、芭乐、樱桃、龙眼等。

　　避免水分流失是冷藏保存关键。这类水果怕水分流失，但也需要呼吸，因此，可用纸张包覆后再放入塑胶袋，塑胶袋防止冰箱吸收水果水分，纸张则帮助吸收水分，避免水气凝结孳生细菌、发霉。记得塑胶袋口只要稍微打结不需绑死，要维持透气，别让水果闷坏。

　　樱桃易碰撞受伤又怕水分流失，可用真空保鲜盒盛装，并避免装太多樱桃导致相互挤压。