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甘蓝菜的营养价值 甘蓝菜的做法及功效
分类:饮食养生 时间:2017-03-20 11:50:06
导读(www.haoshilao.Net): 大家对于甘蓝菜应该已经是不陌生了,甘蓝菜本身富含着很高的营养价值,而且甘蓝菜对于人体的吸收也是很有利的,甘蓝菜的
甘蓝的营养价值
1.止痛生肌
球茎甘蓝维生素含量十分丰富,尤其是服用其鲜品绞汁,对胃病有治疗作用。
其所含的抗坏血酸等营养成分,有止痛生肌的功效,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。
2.宽肠通便
球茎甘蓝含有大量水分和植物纤维,有宽肠通便作用,可增加胃肠消化功能,促进肠蠕动,从而导致大便排出。
3.提高免疫力,防癌抗癌
球茎甘蓝所含抗坏血酸,每100克高达76毫克,还含有丰富的维生素E。
二者都有增强人体免疫功能的作用。
球茎甘蓝中的吲哚,可在消化道中诱导出某种代谢酶,从而使致癌原灭活,球茎甘蓝中含有微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。
4.紫甘蓝具有重要的保健作用
甘蓝菜是一种天然的防癌药物
甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。
甘蓝是一种重要的护肝药品,主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等。
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