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吃什么可以美白 夏天吃什么可以美白肌肤
分类:饮食养生 时间:2017-03-17 13:19:08
导读(www.haoshilao.Net): 夏天天气炎热,很多爱美女性都喜欢穿着美美的露背装、露脐装出去玩,可是户外的太阳又毒又辣,即使防晒措施做得再完善,
黄瓜
对女性来说吃什么蔬菜美白是一个很重要的问题。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
想要美白女性吃什么蔬菜最好?蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
结语:只要你吃对东西,只要你坚持下来,夏季美白绝对不是问题。以上就是为您总结的内容,通过上文的介绍,相信大家都知道该吃哪些东西可以美白了吧?
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