木瓜的功效与作用 盘点木瓜几大养生功效

　　3、木瓜+带鱼

　　两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

　　4、木瓜+牛奶

　　两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

　　5、木瓜+莲子

　　莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。

　　木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。

　　木瓜的吃法

　　木瓜芦荟酒

　　材料：芦荟鲜叶1千克、木瓜子数粒、米酒1.8千克、砂糖50克

　　做法：

　　选用芦荟鲜叶洗净，切细。将木瓜子切破。将其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1个月，将果实取出，再放2周~3周。

　　如果多放点木瓜子，对低血压症特别有效。 这种酒特别有利于低血压者饮用。

　　木瓜鲜奶露

　　材料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。

　　做法：

　　木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖烧开，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用文火慢煮。

　　用小半杯开水调匀玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠状即可食用。