- 下面这5中蛋糕千万不要吃哦!
- 这6种食物天生缓解衰老
- 饭桌上的12个禁忌 趁热吃或致食道癌
- 吐司面包加牛奶健康吗?健康早餐3大原则
- 引起脾胃湿热的三大原因
- 排毒败火 柠檬水十大健康功效
- 春季养肝试试黄豆芽大骨汤
- 冬天喝酒抗寒正确吗
- 要注意“春捂”不要捂的太多 要健康地“春捂”
- 饮食科普:银耳不隔夜 隔夜吃危害大
- 健康养生 老人巧用嘴可延年益寿
- 祛斑小妙招?产后妈妈祛斑大作战
- 缓解压力 橙色帮你神奇缓解心理压力
- 夏季养生粥 燕麦糙米粥的做法
- 孕妇应该吃什么才最好
- 锻炼的最佳时间 冬季锻炼什么时间跑步最好
- 如何利用艾灸美容 艾灸后溪穴治麦粒肿
- 慢性前列腺炎 慢性前列腺食疗方法
- 花雕酒是什么 如何有效鉴别花雕酒
- 胡萝卜改善皮肤松弛 怎么吃最好
- 春末八种排毒美食
- 绿色的绿豆汤最解毒
- 大蒜八种神奇功效
- 4个理由告诉你为什么要多吃洋葱
- 秋葵的营养价值 它有哪些功效与作用
- 西红柿 众人不知道的真相
- 木瓜的吃法 木瓜的食疗功效及营养吃法
- 蜜枣的热量 蜜枣的热量是多少
- 吃什么水果可以去斑
- 韭菜的功效与作用 韭菜对老人的好处多多
- 蜂蜜柠檬水的功效 9个好处教给大家
- 花生的好处
- 燕麦片的减肥吃法 燕麦片的四大功效作用
探究蘑菇不为人知五大好处
分类:饮食养生 时间:2017-03-12 12:40:37
导读(www.haoshilao.Net): 蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养
蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。
研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。
很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
但是,美国食用菌协会顾问马戈克劳兹介绍说,除了我们熟知的上述好处,蘑菇还有以下5大“秘密武器”。
1、二十大卡
一小把蘑菇中,蕴藏了大自然的精华,是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康,并能提高免疫力。
上一篇:下面这5中蛋糕千万不要吃哦!
下一篇:最后一页
分享到:
收藏