- 下面这5中蛋糕千万不要吃哦!
- 这6种食物天生缓解衰老
- 饭桌上的12个禁忌 趁热吃或致食道癌
- 吐司面包加牛奶健康吗?健康早餐3大原则
- 引起脾胃湿热的三大原因
- 排毒败火 柠檬水十大健康功效
- 春季养肝试试黄豆芽大骨汤
- 冬天喝酒抗寒正确吗
- 要注意“春捂”不要捂的太多 要健康地“春捂”
- 饮食科普:银耳不隔夜 隔夜吃危害大
- 健康养生 老人巧用嘴可延年益寿
- 祛斑小妙招?产后妈妈祛斑大作战
- 缓解压力 橙色帮你神奇缓解心理压力
- 夏季养生粥 燕麦糙米粥的做法
- 孕妇应该吃什么才最好
- 锻炼的最佳时间 冬季锻炼什么时间跑步最好
- 如何利用艾灸美容 艾灸后溪穴治麦粒肿
- 慢性前列腺炎 慢性前列腺食疗方法
- 花雕酒是什么 如何有效鉴别花雕酒
- 胡萝卜改善皮肤松弛 怎么吃最好
- 春末八种排毒美食
- 绿色的绿豆汤最解毒
- 大蒜八种神奇功效
- 4个理由告诉你为什么要多吃洋葱
- 秋葵的营养价值 它有哪些功效与作用
- 西红柿 众人不知道的真相
- 木瓜的吃法 木瓜的食疗功效及营养吃法
- 蜜枣的热量 蜜枣的热量是多少
- 吃什么水果可以去斑
- 韭菜的功效与作用 韭菜对老人的好处多多
- 蜂蜜柠檬水的功效 9个好处教给大家
- 花生的好处
- 燕麦片的减肥吃法 燕麦片的四大功效作用
增强免疫力的食物 吃哪些提高免疫力
花椒不仅是家庭中常用的作料,而且是一味药用价值很高的中药,它性温,味辛,有温中散寒,除湿、止痛、杀虫,解鱼腥毒的功效。
在冬天流感的高发期,用花椒煎汤泡脚,不仅能够消除疲劳、养生保健,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚,结合按摩手法,可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。
此外,花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。具体的方法是:用花椒煎汤40分钟泡洗双脚,每天坚持。
其实,要想提高免疫力,用饮食来提升免疫力是一个不错的选择,因为每个人每天都要吃饭,所以相对来说这种方法比较简单。而且,中医上面也是非常建议进行食补,因为这样没有什么副作用。在古代,提高免疫力大家通常会吃这7中食物,它们不但增强免疫力,而且还可以美容养颜。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。
却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。
万岁子核桃
又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
美容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。
胡萝卜汁
哺乳期的母亲每天多喝些,分泌出的奶汁质量会更高。
芹菜汁
可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,因此尤其适合维生素缺乏者饮用。
上一篇:下面这5中蛋糕千万不要吃哦!
下一篇:最后一页