- 冬季吃哪种鱼最养生
- 咳嗽吃什么好的快 孕期咳嗽饮食偏方
- 夏季如何预防水果病
- 痛风如何治疗 推荐防治痛风的五大食疗方
- 吃蛋黄竟可缓解痛经
- 谷类的营养价值 不同谷类食物的营养价值
- 预防湿疹复发要注意哪些方面呢?
- 橘皮虽小用处大 巧用橘皮美生活
- 椹子的功效与作用及食用方法 这种做法好
- 吃什么可以止咳化痰 十种食物化痰效果好
- 健康饮食 有益宝宝的5种零食
- 运动后要多补充营养 运动后饮食宜忌
- 8种水果含催熟剂有"毒"致癌 医生永远也不会吃
- 警惕!大汗淋漓运动后千万别急着降温
- 春季预防疾病 常按七大养生穴位
- 养颜必吃的10美食
- 夏季来临 吃豆类蔬菜好处多
- 杀菌防癌抗过敏 大蒜8种健康功效
- 厨房不只制造美味 6种食物治疾病
- 秋季进补多吃9种鱼
- 冬季巧食驴肉 益气补血又可保暖
- 百合怎么吃 女性美容怎么吃百合好
- 黄豆芽的营养价值 黄豆芽营养知识大全
- 缺铁性贫血吃什么水果
- 燕麦怎么吃 燕麦减肥美容吃法
- 葛根粉的作用与功效 如何食用葛根粉
- 菠萝蜜的籽怎么吃 它的籽竟然也是能食用的
- 乌鱼的营养价值
- 莲子心茶 莲子心茶的做法和营养价值
- 玉米的做法 玉米的营养价值及功效
- 燕窝的功效与作用_燕窝的食用方法
- 宝宝缺锌的表现与应对策略
- 喝汤小心六大误区
花生的好处
分类:饮食养生 时间:2017-03-11 13:20:17
导读(www.haoshilao.Net): 花生是生活中常见的一种食物,而花生的营养价值是很高的,花生含有的蛋白质和脂肪是非常丰富的,可以用它来制作各种营养
2、花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效。
花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。4、花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。6、花生性平,味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑等病症。
如何挑选花生
1、从外观上看,部分花生米的一端有“小白点”,这是因为花生米撑开红衣露出了里面的颜色。如果花生米经过染色,这些露出的“小白点”必定也会被染红。
2、因为红衣很薄,如果花生米经过染色,颜色会渗透红衣,把红衣剥下后,可以看到红衣内侧也会是淡红的。
将一粒弄湿的红花生米和一粒浸泡过的红花生米分别放在一张白纸上用力摩擦,白纸虽然湿了,但纸上没有一点红色证明花生没有被染色。花生的食用禁忌
适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用。
适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用。
适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用。
宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。
分享到:
收藏