- 土鸡蛋和普通鸡蛋营养差不多
- 12种美食可以预防多种妇科疾病
- 肠胃不好吃什么调理 吃鳊鱼可调理你的肠胃
- 女人美丽健康魔咒“枣”来帮忙
- 黑枣黑木耳 黑色食物滋阴补肾
- 击退失眠水果奇招
- 大白菜的营养价值 大白菜竟是防癌高手
- 鸡肝的营养价值 鸡肝是补血养生最佳食物
- 痔疮吃什么水果
- 海蜇怎么吃 推荐11种海蜇的美味做法
- 猕猴桃的吃法 酸甜猕猴桃愉悦您的身心
- 多宝鱼的营养价值
- 石榴吃多了会怎样 你想不到的效果
- 薏米这样吃健脾祛湿效果好
- 秋初常吃它身体少生病
- 夏季怎样减肥快
- 吃鸡蛋有什么好处 鸡蛋不吃黄不如吃豆腐
- 水果是最好的排毒食物
- 酸奶混搭减肥方法
- 淘米水的妙用 10大淘米水的药用功效
- 关于大蒜营养的那些问题 总“蒜”明白了
- 清肠养胃4美食 给肠胃加动力
- 豇豆的营养价值 豇豆功效及营养吃法
- 吃什么水果降火
- 鸡蛋的做法大全 八种鸡蛋吃法你知道吗
- 腰果怎么吃 正确吃腰果滋补又养生
- 鹅蛋的功效 鹅蛋的食用方法
- 自制葡萄酒的危害 怎样正确制作葡萄酒
- 玉米须泡水喝的功效 喝它能救命
- 栗子黄焖鸡是哪个地方的菜 教你怎样制作它
- 吃鱼油或有助青少年预防精神分裂症
- 食物禁忌 坏了一点的苹果能致癌吗?
- 牛奶酸奶到底哪个更营养
宝宝必吃的10种抗病食物
薯类
薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用薯类,可降低宝贝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
酸牛奶
酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不仅增强抗病力,还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。
小米
小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝贝的大脑发育大有益处。
胡萝卜
宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些,十分有益于宝贝的健康。
西红柿
西红柿中含有大量的维生素C,多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素C,从而提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量十分丰富,宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。
上一篇:土鸡蛋和普通鸡蛋营养差不多
下一篇:最后一页