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击退失眠水果奇招
分类:饮食养生 时间:2017-03-08 11:55:50
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:击退失眠的水果奇招 荐四款奇异果的超美味吃法
第二章:新知!总想吃东西可能缺睡眠
第
4.与人交流对话跟不上节奏。聊天时头脑昏昏沉沉,思路比较迟钝,根本不知道说什么好,这就是你需要睡觉恢复精力体力的标志了。
5.白天没精打采。盯着电脑两眼皮就打架,开车时睁不开眼,这些都是身体需要睡眠的信号。喝咖啡、吹吹凉风或许能让人振作清醒一下,但并不能解决身体困倦的根本问题。
6.注意力不集中。你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站,或反复查看自己的电子邮件,却没关注到底收到了什么信息。通常这都是睡眠不好造成的。
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