猕猴桃虽营养 但不适合所有人

　　素有“果中之王”的猕猴桃气味清香，富含大量营养，非常受广大消费者的青睐。两个猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果（水果食品）中营养成分最丰富、最全面的。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。

　　猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果（水果食品）中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康（健康食品），而且对美白（美白食品）养颜、减肥（减肥食品）瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性（女性食品）朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。

　　猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘（便秘食品）和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

　　维生素（维生素食品）C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果（苹果食品）等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。