猕猴桃怎么吃 猕猴桃的做法大全

　　6、再放入猕猴桃丁略炒。

撒上葱花即可装盘。

　　小提示

　　1、不宜用粳米饭。

　　2、猕猴桃选用酸度的品种，且不能炒得过久。

三文鱼过油时间不宜太久。

　　猕猴桃冰沙

　　猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

　　用料：猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。

　　做法

　　1、猕猴桃去皮。

　　2、将猕猴桃放入海尔搅拌机中，倒入牛奶，放入白砂糖，搅打成果泥。

将其倒入保鲜盒中，冷冻。

　　4、倒出，切块，即可食用。如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

　　小贴士

　　1、可以选择时令水果制作。

　　2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将水果稍打碎即可。

冷冻过程，水分会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。

　　4、猕猴桃虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

　　功效：猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞。