网友公认效果最好的番茄减肥法

　　这个没有明确的规定，番茄是有着很强的饱腹感的，吃到饱的份量便可。要是每天吃生番茄很吃力，也可用番茄作出多款配搭美食，但但是煎、炸、烤的烹调方法是不可取的，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

　　吃番茄代替正餐要注意的事项：

　　1 番茄本身的含水量很大，除了大量的维他命C外，几乎沒有多少其他营养，因此正餐要非常注意均衡的营养。

　　2 无论什么食物过量食用都会导致肥胖，不过番茄易于有饱肚感。但是也不要吃的过多，以免给肠胃造成负担。

　　减肥餐一定要定量定时，千万不要极尽，不然效果不会有效反而会伤到了身体。