奇异果的功效与作用 它的功效你都造吗

　　14、奇异果含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

奇异果含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明。

 

　　16、奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。

奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。

 

　　18、多食用奇异果，还具有阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

一些癌病人食用奇异果后，可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。

 

　　20、多食用奇异果可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。

奇异果中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用，常吃奇异果能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。

 

　　看了上面关于奇异果的功效及作用是不是有点吓一跳的感觉，这就是小编之前说的营养密度最高的原因。是不是很多呢?那就赶紧去买点尝尝吧。说不定有意想不到的效果哦。

　　奇异果怎么吃

　　奇异果(猕猴桃)，相信很多人都吃过，可不知道大家吃的方法是否好使。如果不好使，不如来看看我给大家介绍的奇异果的吃法吧。相信大家看完之后，可以找到适合自己的食用方法。

　　一、直接削皮。这是小编吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。

　　二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。

　　三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。

　　详细方法：用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于奇异果的一些常识。同样的，小编在这里提醒一下大家，奇异果同牛奶一起食用，会影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，还有儿童不宜过多的食用奇异果，会引起过敏或虚脱。希望大家要多多注意一下。