润肺止咳化痰的食物 自制川贝雪梨膏

　　随着社会的发展，现在的环境污染已经很严重，每个人都会有点咳嗽痰多的现象，我们也总不能有点小咳嗽就吃药是吧，那么有什么食物可以帮助人们化痰止咳呢?下面小编就为大家介绍一下化痰止咳的食物吧。

　　自制润肺止咳的川贝雪梨膏

　　材料：雪梨5个，川贝母10克，生姜20克，大枣100克，冰糖150克，蜂蜜100克。

　　做法

　　将梨去皮核切成块放入搅拌器中打成梨浆。

　　生姜切小碎块，红枣去核剪成小碎条，川贝母砸碎。

　　把1和2倒入锅中。

　　大火烧开小火煮30分钟。

　　用漏勺捞去里面的渣滓。

　　再放入冰糖小火熬到粘稠关火。

　　我把涮搅拌器的水也放进梨浆中一起煮了，所以后来放入冰糖再煮水分挥发的慢，我又用大火。

　　收了一会汁，如果你也和我一样节约，也放了水，那就也这样做吧。

　　煮好的雪梨膏晾凉后再倒入蜂蜜搅拌均匀放入瓶中(无水无油)冷藏储存。

　　需要的时候，舀一勺放入杯中用热水或凉开水纯净水稀释即可。