桔子皮的功效与作用 桔子皮真的那么好吗

　　桔子的功效与作用

　　1.桔子的营养非常丰富，1个桔子就能满足人体需要的维生素C含量。桔子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质是天然抗氧化剂。

　　2.桔子性温，具有开胃理气，止渴润肺的功效，对治疗胸隔结气、胃阴不足、呕逆少食、肺热咳嗽及饮酒过度有一定的功效。

　　3.桔子汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

　　4.桔子中有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有一定好处。

　　孕妇可以吃桔子吗

　　桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。而且，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

　　虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。在桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

　　桔子吃多易得胆结石：据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以孕妇宜常吃而不宜多吃。

　　桔子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

　　所以孕妇每天吃1-2个桔子最好，吃多了会有不良反应。

　　对于孕妇而言，吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但同样的也不能多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮。所以处于孕妇期间的你们，可是要多多注意一下，如果你身边也有孕妇，可以告诉她们，让她们也能对于桔子有更多的了解。

　　结语：相信大家看完之后，对于桔子全身都是宝已经有了一定的了解。所以在以后的吃桔子的时候，可不要随便就把桔子皮丢掉哦，毕竟桔子皮对于我们来说是很有帮助的不是吗?大家今后可要多多注意一下哦。