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常吃苹果的十个健康益处

分类：饮食养生时间：2017-02-17 10:34:45

导读(www.haoshilao.Net)：　　你知道吃苹果的好处吗？看看这10个理由，就会明白每天一个苹果，病患远离你！　　理由一：1个不大不小的苹果只含60～10

　　理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

　　理由七：每天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。

　　特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

　　理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

　　理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

　　理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。