- 七种食物有效改善肤色暗沉
- 六大食物改善女性疲倦
- 秋天不可错过的10水果
- 3补血极品 舒经活血补出好气色
- 感冒了吃什么好的快 治疗感冒的食物汇总
- 春季吃什么水果好 5大水果是慢病克星
- 瘦腿的最快方法 15种食物吃出夏天迷人腿型
- 桂圆的功效 桂圆的食用方法有哪些
- 百合的功效与作用 百合的药用价值也很高
- 莴笋怎么做好吃 清脆莴笋给您清爽一夏
- 什么水果含维生素c 吃这些让你变年轻
- 豆渣的营养 它能让你永葆青春
- 补血的水果 吃哪些水果可以补血
- 睡前吃十种食物提高睡眠质量
- 7类丰胸食物 让你拥有诱人双乳
- 补血补气 这九种食物最管用
- 爱吃鬼必读 七大美食越吃越瘦
- 乌鱼子什么样的好 乌鱼子有哪些营养价值
- 如何正确的贮藏和保鲜荔枝
- 春天吃什么水果 4大水果帮你春季养生
- 红枣一吃法竟有特别神效
- 清蒸鱼怎么做 6个技巧教你做出美味清蒸鱼
- 荸荠的功效与作用 地下雪梨给您健康滋补
- 胃不好的人喝什么茶 这些茶养胃
- 葡萄的养生功效 多吃葡萄助排毒
- 厨房这一调味品吃多会头痛
- 鸡肉的营养价值大盘点
- 九种食物让你轻松减肥
- 十大防病治病的食物
- 4大家常水果 这样吃让你留住年轻美丽
- 鲍鱼的营养价值 全面解读鲍鱼的营养及功效
- 吃什么补肾 15款美食让女人“肾”气十足
- 喝酸奶的好处 怎么喝酸奶最有营养
樱桃有效缓解痛风
吃樱桃有什么好处
现代医学研究表明,樱桃中还富含多种人体所必需的天然化学物质,这些成分具有很高的医用价值。
一方面,樱桃中富含维生素E ,对人体而言是极好的抗氧化剂,能有效的延缓人体衰老,使爱美的女性青春永驻;
二是樱桃中所富含的“花色素忒”能有效地降低糖尿病患者体内的血糖浓度,是糖尿病患者天然的“良药”;
三是樱桃中富含的多种营养成分能有效的促进血液循环,利于尿酸的排泄,缓解因痛风、关节炎引发的不适。
另外,有研究表明,无论是新鲜的、灌装的、冷冻的樱桃,都对我们的身体有百益而无一害,特别是能有效的降低我们罹患癌症的几率。这是因为,常吃樱桃,樱桃所富含的铁、维生素等能为人体提供大量的抗癌的植物化学物质,这些单独的或者配合的营养成分具有明显的抗癌作用,能有效的提高人体抵抗疾病的能力,降低肺癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
近日,美国《悦己》杂志刊出由美国注册营养师韦罗·加洛什和斯塔芬妮·克拉克总结的常吃樱桃的好处。
1、樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。
2、吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。研究中,一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁,另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现,喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
3、樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。
4、樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂。它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
结语:从文中大家都了解到吃樱桃可帮助缓解痛风的疼痛,樱桃里富含丰富的维生素与有机酸,含量最好的就属维生素C了,所以说吃樱桃可以美白护肤也是很有道理的。樱桃虽好但虚热咳嗽的人还不要食用的好。
上一篇:七种食物有效改善肤色暗沉
下一篇:最后一页