吃什么能祛斑 这些食物专门祛斑

　　脸上长斑，不仅会降低颜值，严重的还会让人产生自卑的心理，伤害自尊。所以祛斑成为了有斑人士的头等大事，迫切的想要祛斑成功。想知道祛斑最好的方法以及美白祛斑小窍门吗?那就一起来看看吧。

　　紫薯银耳汤

　　材料

　　紫薯，银耳，冰糖。

　　做法

　　1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

　　2、紫薯去皮切小丁。

　　4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。

　　水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。

　　茶树菇炖排骨汤

　　材料

　　排骨、茶树菇，胡萝卜、生姜，盐。

　　做法

　　1.排骨切块洗净备用。

　　2.茶树菇提前半小时泡发好。

　　3.把胡萝卜削去皮切成片状，生姜也要切成片状，留作备用。