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分类:饮食养生 时间:2017-02-15 09:37:42
导读(www.haoshilao.Net): 1 花生
花生在民间一直被称为植物肉,它的营养价值比粮食类要高,可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。
花生
1.花生
花生在民间一直被称为“植物肉”,它的营养价值比粮食类要高,可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。
花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂,能促进卵巢的发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而使乳腺管增长,乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的发育,还能排除皮肤中的毒素呢。
2.大豆
豆类中含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐,有利于延缓乳房的衰老,尤其是大豆,营养价值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天能吃一些大豆做成的食品,比如豆腐、豆浆等,就可以丰胸健体。
3.木瓜
木瓜味道甜美,是有名的丰胸圣品,尤其是青木瓜中含有较多的木瓜酵素,加鱼、肉类一起煮,可帮助蛋白质消化,促进乳腺的发育。同时它有催乳的功效,是哺乳期妈妈的最佳营养食物。
这里要给MM们一个温馨提示:只有皱皮木瓜才能丰胸。皱皮木瓜是正品,那种看起来挺光亮的伪品,所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面呈紫红或红棕色,有不规则的深皱纹,剖面边缘向内卷曲,果肉红棕色,中心部分凹陷,棕黄色,种子是扁长三角形,多脱落。质坚硬,气微清香,酸味。
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