荸荠的功效与作用 地下雪梨给您健康滋补

　　百合荸荠雪梨羹

　　主料

　　荸荠20克，梨50克，百合20克。

　　调料

　　冰糖10克。

　　做法

　　1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净。

　　2、将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用。

在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮。

　　4、待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。

　　当归荸荠粥

　　材料

　　荸荠，当归，大米，蜂蜜。

　　做法

　　1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。

　　2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。

将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。

　　4、因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些。

　　结语：以上就是为您带来的几款荸荠的美味食谱，大家学会了吗?荸荠营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。